z archiwum kulturystyki

troche rad: 1. :"najwięcej siły"-> najęcej razy się podciąniesz gdy masz ręce podchwytem (kciuki w twoją stronę) i bardzo blisko siebie tak z 5 -10 cm odstępu, zawsze napinaj mięśnie brzucha, podkurcz nogi w kolanach. 2. :dobrym sposobem na wzmiacnianie ramion jest rada kolegi czy duzo duzo duzo i często 3. : innym równie skutecznym [...]

No No Cichy widać że się nie opierdzielasz na siłowni. szkoda ze nie wszystkie fotki wyszły koledze bo dobrze wyglądasz, zacna budowa. na fotkach w podkoszuku wyglądasz jak arni niezły byko z ciebie. co do proporcji to nie ma sie czego czepic. pozostaje praca nad masą. ale kierunek jest dobry. pozdrawiam [...]

niestety arnold nie przypakowal tylko go kompowo poprawili. smutne ale prawdziwe. a co do tego czy film jest dobry to jako weteran T1 i T2 powiem ze efekty sa całkiem całkiem. i tylko one. film jest kiepski. wtórny. odcina kupony od poprzednich wersji. jest marna namiastka poprzednich terminatorwów. przez cały film mam wraxenia jakby scenariusz [...]

jeszcze nie przesądzone mozesz jeszcze skoczyć. a co do ćwiczeń to w wyszukiwarce poszukaj. kiedyć było coś o tym w archiwum. ale nie pamięam postu. było coś o jednym z kulturystów starej generacji. z tegoco wiem to ćwieczenia mogły by wpływa na wzrost ale gdyby to były ciężkie obciążająće ćwiczenia dla kręgosłupa [...]

a przypomne tym co to nieczęsto zaglądają do Archiwum, że kulturystyka to jest sposób na życie a nie spozób na duże mięśnie. na duże mięśnie to są takie specialne tabletki "witaminowe". Rezygnacja z pijaństw to jedna z wielu cen jakie trzeba zapłacić za przyrosty. starczy ględzenia nad ranem. [...]

[...] 2 tygodnie nic tutaj nie bedę wrzucał, podobnie jak nie bede sie udzielał na forum. Nie chce mi sie narazie. Jak wróce z ferii to wrzuce większa partie tu a także coś do archiwum kulturystyki. Kliknij, przeczytaj, jeśli masz coś ciekawego wklej : http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=57405&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening

hej kolego od tego jest mejl!!! z powiadomianiem z sfd. a nie śiecicć a Archiwum. michal skasuj to jak juz przeczytasz i pomozesz koledze. Cztaj SFD będziesz wielki -------------------------------------------------------------------------------------- Samozwańczy archiwista w dziale Archiwum Kulturystyki: - [...]

Kiedyś załozyłem temat Z archiwum X kulturystyki,czy jakos tam(2002-2003?) -ale nie moge go znaleśc-wrzuciłem tam zdjęcia,których tez juz nie mogę znaleść(oryginałów..)

co do kulturysty wegetarianina - widzialem w dziale archiwum kulturystyki opis jakiegos kulturysty (chyba byly to tematy w ktorych autor wymienial kulturystow slawnych z bardzo dobrze rozwinietej jakiejs partii ciala) ktory byl rzeczywiscie wegetarianinem no ale coz... odzywki, suplementy, mocniejszy towar ... robia swoje ponawiam pytanie [...]

dobrze jest tanaka. zgadzam sie ze musisz dużo dużo jeść. jako typ z zakurzonego archiwum to bym sie upierał zebyś sie trzymał kotletów i twarożków a nie tam zadnych ganierów. ewentualnie zażucił jakieś ovo z kakałkiem (a***iście wchodzi) no i do tego ewentualnie kredke. nie ma co się spieszyć. [...]

dead lift *******isz jak potluczony. gdyby sie liczyla tylko masa markus ruhl bylby najlepszy. a nog nie ma za duzych w stosunku do reszty. to sa zawody ifbb, mamy XXI wiek, jak nie podoba ci sie sedziowanie to idz do dzialu "archiwum kulturystyki" i tam z reszta placz nad biednym losem kulturystyki i nie zasmiecaj tego tematu.

chyba obejze film pod tym kontem ale nie kojaze. hmmm moze wycieli sceny z franko. a moze gra statyste. -------------------------------------------------------------------------------------- Samozwańczy archiwista w dziale Archiwum Kulturystyki: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=68857

kulturystyka to sposób myśle a nie bycie wielkim zeby na******lic wszystkich dokoła. musisz być twardy. zajzyj do archiwum namiary w moim podpisie. jest tam o takim jednym chłopaku z austri co to dorastał w małym miasteczku a dzis jest gubernatorem 6 potęgi gospodarczej tego globu. aha no i w między czasie zmienił oblicze kulturystyki. nie [...]

Pewnie niektórzy zauważyli mój nowy temat w Archiwum Kulturystyki. Robię spis medalistów z mistrzostw Polski od roku 2008 do 2020. Powoli bo powoli ale do przodu. Przy okazji roku 2010 taki ciekawy wpis znalazłem : W kategorii 70 kg zobaczyliśmy sześciu zawodników. Klasą dla siebie był Marcin Kosel, podopieczny Jerzego Szymańskiego z klubu Olimp [...]

Dobrze by było, gdybyś podał z jakich stron i z jakiej głowy A tak na serio, to tu mamy archiwum kulturystyki, ale temat bardo fajny, a nie dwa gówniane zdjęcia na krzyż i jakiś artykuł skopiowany z onetu. Temat zostaje i na dodatek masz u mnie soga.

nic tańszego nie kupisz! jak chcesz stojaki oddzielnie to innej rady nie ma. spróbuj w gazetach o sprzedaży z drugiej ręki. ludzie czasem chcą sie pozbyć dobrzych i tanich rzeczy. ale stojaki oddzielnie to jest dopiero wypas! -------------------------------------------------------------------------------------- Samozwańczy archiwista w dziale [...]

cichy zobacz jaka jest liczba odwiedzin do twojego i tego działu . tutaj posty wiszą miesiącami bez zmian. jak coś wygrzybiesz z 3 strony to juz jest relikt na forum. dlatego przewietrzam te "starocie" Czytaj SFD będziesz Wielki -------------------------------------------------------------------------------------- Samozwańczy [...]

w wyszukiwarce wpisz ovopol i dostaniesz sie na ich strone tam na kontakt i dostaniesz mejal mejla piszesz z pytaniem o info i dostajesz info ja jestem na etapie skaładania zamówienia. Musze powiedzieć ze byłem miło zaskoczony gdy wysłałem mejla wieczorem a odpowiedz miałem następnego dnia o 7 !!! rano [...]

a nie łatwiej ćwiczyć z hantlami. pozwala to skupić sie na pracy bicka i kontrolować ewentualne ruchy łokcia. zablokować ruch raminia i skupić sie na wzorowej technice. przyciśnięcie łokcji do tułowia w ćwiczeniach zmienia rozkłąd pracy głów bicepsów. zdjęcie krążka lub dwóch też poprawia technike ćwiczeń--> izolacje bicków. [...]

[...] izolowane,ksztaltujace ,trening split przedkladany nad fbw)-co mozna przeczytac w wielu tematach i opcje majace wiele czolowych wyrozniajacych sie postaci z forum. relacja z archiwum stanislawa zakrzewskiegoz tych zawodow: Atrakcją mistrzostw świata w podnoszeniu ciężarów , które w listopadzie 1957 r. odbyły się w Teheranie, był konkurs na [...]